[ Ссылка ]

Eine Zuschauerin hat mit geschrieben, dass sie weder Hunger- noch Sättigungsgefühl hat und hat mich gefragt, ob man wieder erlernen kann Sättigung und Hunger zu spüren. In der Regel entsteht so eine Situation, wenn man sein Hunger- und Sättigungsgefühl lange Zeit unterdrückt hat. Sei es durch Diäten, Kalorienzählen, intermittierendes Fasten und ähnliches. Also alle Situationen in denen man nicht isst, obwohl man möchte. Und der Grund, warum man sich mit seinem Verstand versucht zu kontrollieren ist natürlich der befürchtete Kontrollverlust, wenn man es nicht tut. - In diesem Video also meine Empfehlung zum Wiedererlernen von Hunger und Sättigung.

Hier geht's zum Raus aus der Lustfalle MEMBER-Bereich: [ Ссылка ]
Hier zum Raus aus der Lustfalle-Selbstlernkurs: [ Ссылка ]
Den 21-Tage Raus-aus-der-Lustfalle Food Plan gibt's hier: [ Ссылка ]

Das FREITAGSVIDEO bei Patreon: [ Ссылка ]

Abonniere meinen Newsletter - Und gewinne 2 Sessions Ernährungscoaching mit mir im Wert von 110€ - Auslosung 1 x im Monat: [ Ссылка ]

Meine Kontonummer zur Unterstützung während des PJ: DE65 3006 0601 0007 0571 93 bei der Apobank

Die 5 besten Gesundheitsbücher:

How not to die: [ Ссылка ]
Revolution in der Herztherapie: [ Ссылка ]
Dr. Barnards revolutionäre Methode gegen Diabetes: [ Ссылка ]
Die HighCarb-Diät: [ Ссылка ]
How not to diet: [ Ссылка ]

Mein B-12 von Jarrow, das ich wöchentlich einnehme um Müll zu sparen: [ Ссылка ]

Mach mit bei der Raus aus der Lustfalle-Challenge: www.rausausderlustfalle.de

Mein E-Mail Programm Active Campaign: [ Ссылка ]
Folge Food is Medicine:

FACEBOOK: [ Ссылка ]
oder [ Ссылка ]
TWITTER: [ Ссылка ]
PINTEREST: [ Ссылка ]
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
PATREON: [ Ссылка ]

свернуть