איך לעשות פאלם ספין? איך עושים פאלם ספין? ולמה כולם מסתבכים עם התרגיל הזה?
השבוע אני מביא לכם מדריך מ0 ל-100 שיגרום לכל אחד להצליח פאלם ספין.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
מה המצב חבר'ה?
היום אנחנו לומדים איך לעשות פאלם ספין בשלושה שלבים פשוטים. גם אם אין לכם גישה למזרנים או לאולם!
במדריך נדבר על מה הדברים שצריך לדעת לפני פאלם ספין, איך מתקדמים לפאלם ספין בצורה בטיחותית וטעויות נפוצות.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
אל תשכחו לעשות חימום בעזרת הסרטון הזה:
[ Ссылка ]
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
רוצים עוד פארקור? תירשמו לערוץ!
[ Ссылка ]_...

לאימונים, חוגים, ובניית תכנית:
www.asparkour.com

אני גם באינסטגרם:
www/instagram.com/aaronmentalmotion

MUSIC: Quincas Moreira - Scratch the Itch

свернуть