Olga Sesé es asesora del sueño y nos explica en esta entrevista las principales claves para conseguir que nuestros bebés duerman toda la noche. Su enfoque respetuoso huye de dejar llorar al bebé (el conocido método Estivill), y se centra en acompañarlo en el proceso de aprender a dormir.
Hablamos de cómo conseguir que se duerman sin ayuda (chupetes, pecho, biberón), de cómo establecer los horarios y rutinas más adecuados y de cómo minimizar los despertares nocturnos.
Espero que este directo os aclare muchas dudas y consigáis mejorar el sueño de vuestros hijos!
Partes de la entrevista:
00:00 Presentación Olga Sesé (@babyrem_coach)
03:49 Hay que dejar llorar al bebé para que duerma?
06:23 A partir de qué edad podemos enseñar al bebé a dormir?
12:05 Cómo conseguir que el bebé duerma solo?
15:54 Cuánto tiene que dormir un bebé?
17:25 Tabla necesidades y ventanas de sueño
22:25 Cómo alargar las siestas?
28:22 Despertares nocturnos del bebé. Cómo conseguir que duerma toda la noche?
36:00 Rutinas del sueño
40:47 Resumen higiene del sueño
🔴 DISCLAIMER
🔹 Si no se indica lo contrario, los consejos que proporciono en este canal son dirigidos a niños sanos sin enfermedades de base. En caso de duda, aconsejo consultar con vuestro pediatra o profesional sanitario de confianza.
🔹 La información que se comparte se basa en la evidencia científica disponible en el momento de la elaboración del vídeo, pero puede variar en el futuro a medida que aparezcan nuevos estudios o recomendaciones.
