Сидячий образ жизни (сож) не проходит бесследно, а приводит к гиподинамии. Гиподинамия - это состояние, которое сопровождается нарушением функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Следствием гиподинамии могут стать ожирение и атеросклероз.

Как сохранить здоровье на карантине? Занимайтесь:
[ Ссылка ]
Движение - это лучшая профилактика от всех болезней.
Здоровая спина, отсутствие боли в пояснице, шее, коленях. Продолжительность жизни в ваших руках!

Важно! Не выполняйте в период обострения, под обезболивающим, и если есть противопоказания врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь.

Будьте здоровы! Двигайтесь в радость!
__________________________

Хотите лично заниматься со мной онлайн или вживую пишите:

🐶 VK: [ Ссылка ]
📘 Facebook [ Ссылка ]
📸 Instagram: [ Ссылка ]...

---------------------------------------------------

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
[ Ссылка ]

---------------------------------------------------
Худеем вместе! Тренировки пилатес, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале.
Ответы на вопросы: как убрать лишний жир? как быстро похудеть? как избавиться от отеков? - с критичным подходом.
В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках.

#пилатес #здоровье #аленаумеет

свернуть