Achte auf die Warnzeichen! DAS passiert mit deinem Gehirn wenn du nicht genug Schlaf bekommst!

Wir wissen inzwischen, wie wichtig ausreichend Schlaf für die körperliche und psychische Regeneration ist. Schlafmangel kann im wahrsten Sinne des Wortes krank machen, doch nicht nur das. Zu wenig Schlaf über einen längeren Zeitraum verursacht unserem Körper Stress. Er reagiert darauf mit Heißhungergefühlen, was uns über kurz oder lang ordentlich an Gewicht zulegen lässt. Wir werden unkonzentriert, und unsere Leistungsfähigkeit im Alltag sinkt sukzessive. Ein Bereich jedoch, den die Schulmedizin im Zusammenhang mit Schlaf lange Zeit übersehen hat, ist sein Verdienst, was unser Gehirn betrifft. Natürlich bemerken wir selbst, dass uns Schlafmangel geistig weniger fit sein lässt. Doch unser Kopf leidet noch viel stärker, wenn wir ihm die dringend nötigen nächtlichen Ruhephasen vorenthalten. Fünf der größten Nachteile, die unser Gehirn durch Schlafentzug erfährt, möchten wir dir hier vorstellen:

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