Если у вас ещё нет гири, замените её прочным рюкзаком в который можно сложить гантели.
Вес груза должен быть не менее 8 кг.

Но ни в коем случае не пропускайте эту тренировку!🔥🔥🔥

Сегодня мы с вами всего за 12 минут прокачаем всё тело и сожжём лишний жирок!

Всего 12 минут и хорошее настроение обеспечено вам на весь день! 💥
_________
Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог.
Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом!
На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно!
Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал.
А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты.
Подписывайся, изучай, смотри, пробуй!
И если тебе понравится мой подход, присоединяйся к Power Lady!
Вариантов 2:
1. Курс с тренировками (6 тренировок в неделю), питанием и чатом со мной - 30$ в месяц [ Ссылка ]
2. Курс light, где будут только тренировки 10$ в месяц [ Ссылка ]
Подписывайтесь на мой канал [ Ссылка ]
_________

Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
Instagram - [ Ссылка ]

свернуть