В этот раз я подготовила для вас подборку низкокалорийных десертов, в самый раз для всех кто хочет похудеть или придерживается правильного питания)
Приятного)

Скидки на MyProtein: [ Ссылка ]
Используйте мой промокод: OLYA чтобы увеличить скидку на 44%

Панкейки
50г муки из тсп
25г протеина
50мл молока
2 яйца

КБЖУ на 100г:
195/20/5/17

Мармелад:
300мл сока
8г агара
подсластитель

КБЖУ на 100г:
40/1/0/9

ПП Шарлотка:
1 яйцо
70мл кефира
40г муки из тсп
яблоко
0,5 ч.л. разрыхлителя
подсластитель

КБЖУ на 100г:
126/6/3/17

Суфле:
100г клубники
300мл йогурта
25г протеина
10г желатина
20мл воды

КБЖУ на 100г:
75/13/0/4

КЕКСЫ:
1 банан
100мл молока
1 яйцо
100г овсянки
200г йогурта
0,5 ч.л. разрыхлителя
подсластитель

КБЖУ на 100г:
128/6/3/19




Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП [ Ссылка ]

Как приготовить диетические десерты без сахара? [ Ссылка ]

Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ [ Ссылка ]

Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА [ Ссылка ]

Не забывайте подписываться [ Ссылка ]
🌟
Мой Instagram - [ Ссылка ]
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com

свернуть