KETO DIJETA, SVE ŠTO TREBA DA ZNAŠ, A O ČEMU DRUGI NISU PRIČALI!
================================
BESLATNE KONSULTACIJE na sledećem linku:
[ Ссылка ]
==========================
preuzmi BESPLATNU STRATEGIJU MRŠAVLJENJA na linku ispod:
[ Ссылка ]
==========================
Keto dijeta, poput autogafije o kojoj sam pričao, je još jedna popularna dijeta i postoji već neko vreme. Ona je poprilično efikasna i ljudi imaju dobro rezultate. Šta je tačno drugačije kod nje, koje su koristi a koje negativne stvari, i zbog čega nije dobra, to ću vam objasniti u narednih 5 minuta?
Kada pričamo o bilo kojoj dijeti, neka opšta pravila nam govore da jedete jednu određenu vrstu hrane i izbegavate drugu, to je praktično cela nauka. Naravno mnoge od njih zapravo ne rade i imaju vrlo malo smisla.
Kod keto dijete, ne ograničavamo se u tačno odredjenim namirnicama već u nutrijentima koje koristimo i kako vaše telo koristi energiju u odnosu na te namirnice, odnosno kako vas dovodi u stanje poznato kao ketoza. Kada dodjete do ketoze, vaše telo postaje neverovatno efikasno u sagorevanju masti za energiju. Takodje pretvara masti u ketone u jetri, koji mogu snabedevati energiju za mozak.
E sada pošto vaše telo voli glukozu, ako ima glukozu pri ruci, prvo će nju iskoristiti za energiju. Kod keto dijete količine ugljenih hidrata koje konzumirate se smanjuje pa se smanjuje i količina glukoze. Da bi se izborila sa ovim, vaše telo koristi uskladištenju glukozu u obliku glikogena ali onda će i to nestati. Sledeći korak je zapravo složeniji nego što se misli i da ne bi sada ulazili u detalje i sva jedinjenja, poenta je da se u jetri masti pretvaraju u ketone i snabdevaju mozak energijom..
Detaljnije u videou...
Ja sam Boško Takovac, po struci profesor sporta i fizičkog vaspitanja i personalni trener, pomažem ljudima starijim od 30 godina, koji nisu dugo fizički aktivni, da na jedan zdrav način, bez izgladnjivanja i bez iscrljujućih treninga, dodju do svojih fitnes ciljeva i ostanu fit ceo živ.
==========================
Pridruži se mojoj FACEBOOK GRUPI:
[ Ссылка ]
==========================
Prati me na INSTAGRAM profilu
[ Ссылка ]
==========================
PREPORUKA ZA VIDEO SADRŽAJ KOJI TI MOŽE BITI OD KORISTI:
✅ NAJBRŽI NAČIN DO RAVNOG STOMAKA! 100 % NAUČNO DOKAZANO!
[ Ссылка ]
✅ 6 SAVETA KAKO DA NAJBRŽE SKINETE MASTI SA STOMAKA!
[ Ссылка ]
✅ KAKO UBRZATI METABOLIZAM?
[ Ссылка ]
✅ PLAN ISHRANE I PLAN MRŠAVLJENJA:
[ Ссылка ]
✅ KAKO SMRSATI 4 PROVERENA NACINA:
[ Ссылка ]
✅ 13 NAMIRNICA KOJE ĆE TI ISTOPITI MASTI SA STOMAKA!
[ Ссылка ]
✅ ZAŠTO SI UVEK UMORAN?
[ Ссылка ]
==========================
Website: www.fitnesstudio5.com
Email: bosko@fitnesstduio5.com
