Wiecie Kochane 💜 że są miejsca w naszym kobiecym ciele, które zdają się szybciej zużywać, nabierać więcej tkanki tłuszczowej i stawiać największe opory, gdy chcemy na nie wpłynąć 😧 Tak właśnie bywa z udami, a zwłaszcza z ich wewnętrznymi partiami 😱

Dlatego wychodząc temu naprzeciw, zgodnie z Waszymi prośbami, nagrałam zestaw 8 ćwiczeń 👯‍♀️ na wewnętrzne części ud, które powinny rozprawić się z tym czego nie chcemy.

Do ćwiczeń nie będziesz potrzebować dodatkowego sprzętu. Możesz jej dodać do swojego rytuału jogi lub pilatesu. Nie musisz nawet zakładać butów. Pamiętaj jednak, żeby wracać do tych ćwiczeń regularnie. Wtedy przyniosą oczekiwane rezultaty.

Zostaw łapkę w górę 👍🏻 jeśli trening Ci się spodobał. Napisz też czy chcesz dodać do tego zestawu szybkie i skuteczne ćwiczenia na inne partie - tricepsy, plecy, boczki? Czyli te z zestawu naszych "ulubionych" 🙊

No to zaczynamy 💪🏻

3, 2, 1... palcie się uda! 🔥

Jestem z Tobą

Ola

Jestem jeszcze tutaj:

💛 [ Ссылка ]

💛 [ Ссылка ]

💛 [ Ссылка ]

свернуть