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Se avete avuto una giornata faticosa e piena di pensieri, 10 minuti di meditazione prima di andare a dormire vi possono aiutare a prepararvi per delle ore di buon sonno. Premettendo che anche io sono sempre stata molto scettica verso la parte più mistica dello yoga e meditazione, in questo video faremo una scansione dei chakra. Un po' di tempo fa, infatti, avevo trovato una meditazione sui chakra su YT e mi è piaciuta tantissimo, perciò ho deciso di prendere ispirazione - se volete seguirla la trovate in inglese: [ Ссылка ]
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Nevada City - Huma Huma

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