Один из древнейших методов саморегуляции. Таких методов на самом деле великое множество, достаточно взять 2-3 из них на вооружение и применять каждый день и получать положительные изменения в здоровье.
Секрет таких упражнений именно в регулярности их применения.
Даже это нехитрое, и на первый взгляд, примитивное упражнение способно принести огромные положительные изменения в вашу жизнь, но 80-90% людей узнав о нем, забудут его через неделю, потому что нет понимания, что ответственность за свое здоровье несем мы сами.
Давайте проверим, пишите в комментариях сколько дней без перерыва вы делаете это упражнение, и давайте начнем с 7 дней. Кто делал его уже неделю каждый день, пишите свое количество дней, а возможно кто-то даже получил свой результат, пишите и его тоже.
