Die Preise steigen gefühlt immer noch an – und deshalb höre ich auch immer wieder: Ich kann mich nicht darmfreundlich und gesund ernähren, da es viel zu teuer ist.

Ich gebe nicht unrecht, dass eine gesunde Ernährung auch teuer sein kann. Doch es gibt auch ein paar Tipps, bei denen es günstiger geht.

Ich höre immer wieder: Ich würde mich ja darmfreundlich und gesund ernähren. Ich habe aber das Geld nicht dazu. Darmfreundlich geht auch günstig 😊

Hier ein paar Tipps:
1. Verwende mehr Hülsenfrüchte als Proteinbeilage: Käse, Fleisch und co. sind deutlich teurer und landen sehr oft auf dem Teller = wieso nicht mal wieder eine Mahlzeit mit Hülsenfrüchten zubereiten? (ist sogar noch darmfreundlicher).
2. Kaufe regionale und saisonale Produkte 😊
3. Kaufe statt Fertigprodukte mehr unverarbeitete Lebensmittel ein (Ja du hast richtig gehört – oftmals sind Fertigprodukte teurer (insbesondere, wenn du bspw. vegane Fertigprodukte kaufst).
4. Stelle Fermente, Sprossen und co. selbst her – es ist super easy Sauerkraut und Kimchi selbst herzustellen 😊
5. Plane deine Woche & schreibe einen Einkaufszettel

Mehr dazu unter [ Ссылка ] oder www.feel-gut.ch

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