В данном видео коротко и ясно рассказывается о том, что собой представляет омега 3.

0:00- вступление
0:30- определение , что такое омега 6,9 и 3.
0:56- свойства и чем помогает омега 3
2:40- сколько нужно съедать рыбы, чтобы получить норму омега-3 в день. Способ обработки.
3:30- Продукты в которых содержится омега-3.
4:00- противопоказания
4.28- разница между омега 3 и о рыбьим жиром
5:30- дозировка. Норма в день.

Подписывайтесь на канал.
До встречи в следующих видео.
Спасибо за внимание.

#omega3 # омега3 #рыбийжир

свернуть