КАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ БОЛЬШЕ ВСЕХ? (6 рабочих советов)
В этом видео покажу 6 способов с помощью которых, я увеличил количество подтягиваний.
Чтобы не сильно нужно было смотреть, поставьте скорость видео на 1,5 и вам будет быстрее и проще усвоить всю информацию.
1. Подтягиваний с минимальным отдыхом между подходами
2. Полуподтягивания
3. Полуподтягивания с весом
4. Подтягивания с отягощением
5. Медленные подтягивания.
6. Подтягивания на максимум.
КАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ БОЛЬШЕ ВСЕХ? (6 рабочих советов)
Теги
как подтягиваться большеподтягивания на турникеворкауткак увеличить подтягивания6 способов подтянуться большеотдых между подходамиподтягивания на максимумподтягивания с весомподтягивания с отягощениемподтягиванияподтягивания на бицепсподтягивания за головумедленные подтягиванияавстралийские подтягиваниякак увеличить подтягивания до 20как подтягиваться больше всехкак подтягиваться еще большекалистеника
