Что можно есть в жару, когда не хочется готовить.
Жара как испытание. Соблюдайте питьевой режим в жару. Это должна быть вода минеральная, и даже немного подсоленная, потому что потеря жидкости и минералов в жару ухудшает водно-солевой баланс. Может наступить гипонатриемия и даже гипокалиемия, а это уже близко к инсульту или инфаркту, особенно у пожилых.
А как с едой? – ешьте реже, пока не появится чувство голода. Тогда будет и аппетит, и удовольствие от мяса. Можно баловать себя, покупая или выращивая сезонные ягоды и фрукты, свежие овощи, но мясо и животные жиры например сливочное масло, тоже нужно есть. Человеку нужна белковая пища и жиры. Без нее никак.
Можно придумать есть охлажденное жирное мясо, даже замороженное мясо, нарезать его тонкими ломтиками, подсаливать, поперчить, и с аппетитом жевать. Мясо можно брать сырое, годится например жирная говяжья грудинка, и будем вам домашнее карпаччо.
#ЖараЕда #ЖараВода #ВодаМинеральная #ЖараМясо #ФруктыЯгодыСезоные #МясоЖирное

⭐️ Полезные статьи в телеграм [ Ссылка ]
✅ Консультации с доктором Никитой [ Ссылка ]
⭐️ Обучающие материалы - [ Ссылка ]
😀 Запор - лечение и облегчение! [ Ссылка ]
😎Лечение боли в животе [ Ссылка ]
🏆Выразить благодарность! [ Ссылка ]
🔥 СЫТНЫЙ способ похудения [ Ссылка ]
💿 ДЗЕН [ Ссылка ]
⭐️ Полезные статьи в телеграм [ Ссылка ]
🌍Журнал Био сайт [ Ссылка ]
дзен био [ Ссылка ]
🌎 Сайт Доктор Ник [ Ссылка ]
❗️ Инста [ Ссылка ]
📕 Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала [ Ссылка ]
💎Поддержать канал из РФ [ Ссылка ]
🎪 РуТуб [ Ссылка ]
Временно не работает для РФ: 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: [ Ссылка ]

▶️ Полная версия подкаста/стрима: Диабет-2 Белок и почки. Профилактика и Лечение диабета 2 типа [ Ссылка ]
⛓ Плейлист: Диабет-2 Белок и почки. Профилактика и Лечение диабета 2 типа
ФБ [ Ссылка ]
ВК [ Ссылка ]

[ Ссылка ]

свернуть