Откуда мы получаем энергию?
Когда используем жиры и углеводы?
Почему падает интенсивность?
Почему для ультрамарафонца важен FatMax?
Какие должны быть мышцы?
Почему не все могут бежать хорошо по ровному или в горах?
Какой должен быть МПК (VO2MAX)?
Аэробный и анаэробный порог?
Зачем нужны силовые тренировки?
Рост и вес?
Примеры подготовки атлетов.


📍Екатерина Митяева - [ Ссылка ]
📍Дмитрий Митяев - [ Ссылка ]

[ Ссылка ]

свернуть