Sziasztok! Ebben a videóban 10 percen keresztül eddzük meg a teljes testünket, amit otthon is könnyedén eltudtok végezni széket vagy kanapét használva( az én fa dobozomat rengeteg sport áruházban lehet szerezni, de otthonra szerintem felesleges:))
A gyakorlatok 30 másodpercesek és nincs benne pihenő idő.
Bele raktam a kedvenc feladataim:) ha kezdő vagy akkor ezeket végezheted nyugodt szívvel vagy esetleg átmozgatás gyanánt:)
Hajrá ♥︎

Zene:
1. Every Battle - Hallman
2.The Viper - Suedo
3. What to do - Hallman
4. Saharas - Hallmore
🔴Iratkozz fel : [ Ссылка ]

➞ Instagram : [ Ссылка ]...

➞ Kontakt : koloszar.eniko@gmail.com

свернуть