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Esta entrevista con Oriol Lugo, doctor en psicología, coach y escritor, es un viaje a través del área de nuestra vida que más feliz e infeliz nos hace...
Las relaciones.
¿Cómo podemos saber si le caemos bien a alguien? ¿Qué hay que hacer para tener una relación sana con tu pareja, familia y amigos? ¿Cómo son las relaciones tóxicas? ¿Existen?
Si sientes que estás preguntas resuenan contigo...
Esta entrevista es para ti.
00:00 Intro
02:11 ¿Es más fácil caer mal o caer bien?
02:51 Siempre que alguien te caiga mal, es por esto
06:09 Si hace esto, le caes malísimo
07:12 Experimento sobre el poder de la sonrisa
08:35 Estos pensamientos están saboteándote
09:22 ¿Estar “solo” es más nocivo que fumar?
10:24 ¿Tuviste roces con algún amigo? Presta atención…
11:18 La envidia es buena... si es así
13:04 Cómo confrontar a una amiga que te tiene envidia
15:13 Si tus amigos de toda la vida te aburren, haz esto
17:32 Oriol siempre escribe esto en un papel para dormir tranquilo
19:37 ¿Realmente podemos caerle mal a tanta gente?
21:15 Si tienes miedo, estás protegido de este tipo de personas
23:32 Estás emociones te avisan si esa amistad vale la pena
25:18 “Las personas tóxicas NO existen”
28:51 “Tendrás este problema si intentas ayudar a alguien con sus comportamientos tóxicos”
30:29 Las verdaderas Red Flags y Green Flags
33:24 El tipo de “bromas” que desagradan a cualquiera
34:55 Esto es lo que significa que tu pareja esté atada a su pasado
35:23 Si estás buscando pareja, atento a la brújula emocional
36:47 Este tipo de relaciones parecen tóxicas, pero son todo lo contrario
37:17 Oriol explica los innegociables de las relación exitosa
38:55 ¿Qué hacer cuando la relación va excesivamente bien?
40:46 ¿Por qué conseguir pareja es cada vez más difícil?
42:58 ¿Este factor siempre se repite en las relaciones tóxicas?
44:08 Así se ve realmente la dependencia emocional
45:46 Si tienes alguna de estas 8 heridas emocionales, cuidado…
47:22 Herida #1 - Abandono
49:49 Herida #2 - Compromiso
50:19 Herida #3 - Rechazo
50:43 Herida #4 - Traición
51:18 Herida #5 - Humillación
51:55 Herida #6 - Indefensión
52:20 Herida #7 - Sobreprotección
53:28 Herida #8 - Injusticia
55:11 ¿Por qué los sucesos de la infancia me condicionan tanto?
57:08 “Estamos programados para sobrevivir, no para ser felices”
58:31 ¿Es la felicidad tóxica una enfermedad silenciosa?
01:00:39 El sufrimiento es ¿indispensable? para creer
01:02:22 Si necesitas un cambio en tu vida, esto es para ti…
01:03:52 ¿Esta frase es tóxica?
01:05:02 “Todo el mundo tiene heridas emocionales” incluyéndote
01:07:05 Solo si pasa esto, puedes salvar tu relación tóxica
01:07:42 ¿Debemos cambiar o exigir que se nos ame como somos?
01:09:35 Si pasa esto en tu relación, tienes que cortar por lo sano
01:11:06 ¿Son los hijos una razón suficiente para no separarse?
01:14:09 Esta es la forma más sana posible de cortar una relación
01:16:21 Escribe cartas, pero no las envíes, para lograr esto
01:17:11 Estas son las reglas de cualquier relación saludable
01:20:03 “Aprender a estar solo es lo mejor que puedes hacer”
01:23:35 Por tu bien, evita que te pase esto
01:26:26 Límites internos VS. límites externos
01:27:43 Las técnicas definitivas para hacer respetar tus límites
01:28:51 Comunica tus límites así y siempre los respetarán
01:30:07 Haz esto para escoger bien a tus nuevos amigos
01:31:51 ¿Por qué cada vez tenemos menos amigos?
01:34:15 Las cenas de navidad te mandan al psicólogo ¡Comprobado!
01:35:51 Estos son los 3 tipos de límites que siempre funcionan
01:37:59 Esa técnica te libra de las personas que te roban la energía
01:39:56 Si cruzas esta línea, nadie respetará tus límites
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El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.
