Haferflocken und Zucchini! Gesund und unglaublich lecker!
Hallo an alle
1 Zucchini 350 gr.
Die Zucchini auf einer groben Reibe reiben.
1 TL Salz.
10 Minuten einwirken lassen.
Nach 10 Minuten.
Die Zucchini auspressen.
Habe 150 ml Zucchinisaft bekommen.
Wasser hinzufügen.
es ergibt sich 250 oder 1 Glas Flüssigkeit.
1 Glas Haferflocken.
in einem Mixer zerkleinern.
1 Glas Haferflocken.
2 Eier.
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1 Tasse Gouda- oder Mozzarella-Käse.
schwarzer Pfeffer.
Paprika.
duftende Kräuter.
getrockneter Knoblauch.
getrocknete Zwiebel.
etwas Olivenöl oder Avocadoöl.
Bei schwacher Hitze von jeder Seite 5 Minuten braten.

Wir machen Soße.
Gewürzgurken.
sehr fein schneiden.
etwas frische Gurke.
Dies verleiht unserer Soße Frische.
Achten Sie darauf, die Gurke auszudrücken.
Schnittlauch.
Dill.
Knoblauch.
1 TL Senfkörner.
1 EL Weichkäse.
1 Packung oder 125 Gramm Joghurt.
gut mischen.
Genießen!!!.
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