Всем привет друзья, с вами Гусен.
Жим ЦАРСКОЙ двухпудовой гири 32,8кг строго в солдатской стойке на 12 раз. Потом жим на попа на 8 раз. Дужка толстая не удобно жать на попа, но все равно пожал. На кулаке не смог, попробовал 2 раза не смог. Но зато сделал один раз рывок на попа. Ещё руку просунув под дужку гири поднял над головой.
Приятного вам просмотра!
