Функциональное упражнение для развития связи нервной системы и мышц.
Еще более подробно о тонкостях выполнения этого упражнения рассказывает мой коллега, врач спортивной медицины Федор Давыденко в телеграм-канале Онлайн Академии НЛИ. Вот ссылка на пост ➡️ [ Ссылка ].
Федор совместно с НЛИ разработали, не побоюсь этого слова, уникальный курс по подготовке тела к горнолыжному сезону.
📍 Основная задача - с помощью похожих упражнений разбудить нервную систему, прокачать баланс, укрепить слабые места в своем теле.
Почему это важно?
✅ горные лыжи - это сложнокоординационный вид спорта и часто ошибки которые мы делаем в катании - это следствие компенсаций из-за неправильной работы тела и недостатка баланса
✅ лишние движения, потеря контроля, неспособность додавить там, где это нужно - эти и другие технические ошибки возникают не только из-за недостатка техники, но часто потому что слабая физическая подготовка
✅ уровень осознанности движений и способность выстроить взаимосвязь между технической ошибкой и недостаточной функциональностью мышц - это самый быстрый способ прогрессировать и учить своих учеников
🔥 Там осталось уже немного мест, на самом деле. Старт 26 сентября. Поэтому залетай. Вот ссылка ➡️ [ Ссылка ]
🔥Подписывайтесь, буду выкладывать и другие полезные горнолыжные уроки!
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
0:00 польза упражнения
0:36 описание упражнения
1:47 подробнее про упражнение по ссылке
2:03 приглашение на курс подготовки к сезону
![](https://s2.save4k.ru/pic/oTvY595XIlU/maxresdefault.jpg)