Vem comigo estar praticando Pilates, numa aula completa para fortalecer todo o seu corpo e ainda deixar sua mente mais leve e mandar o estresse para bem longe. Isso mesmo nessa aula de Pilates vamos dar harmonia entre seu corpo e mente.

Pilates pode ser utilizado como tratamento também em casos de fibromialgia e até mesmo depressão, pois os pacientes que estavam praticando Pilates durante o tratamento obtiveram resultados maravilhosos.

As aulas de Pilates são para todos, seja idosos ou jovens. E esses exercícios de Pilates da aula de hoje podem ser feitos por alunos de Pilates intermediário ou iniciantes. O importante é deixar todo seu corpo forte, alongado, com mobilidade, enfim com qualidade de vida.

Praticando Pilates regularmente com 1 mês você já sentirá as mudanças no seu corpo, com 3 meses as pessoas vão ver essa mudança. Você só precisa começar hoje a praticar Pilates em casa.

Se quiser pode estar fazendo Pilates pela manhã ou mesmo ao longo do dia quando pintar uma folguinha no seu tempo, mais lembre-se praticando Pilates em casa você vai estar melhorando sua qualidade de vida.

Vamos iniciar nossa aula de Pilates.

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