遇到自己不順心的事情，我們多少都會想抱怨一下，但抱怨如果是一個種子，它所結出來的果實，沒有一個是良善的。若抱怨對我們真的沒有益處，我們該如何停止抱怨呢？

00:00 抒發情緒不行嗎？5題測量你得抱怨指數
07:24 抱怨不會讓你更快樂，不抱怨得目的是...
11:51 錯誤的專注帶來抱怨，一無掛慮的秘訣是...
16:56 也許有正當原因，抱怨卻無法解決問題

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#共享觀點 #抱怨 #情緒管理 #負能量

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