Aprende con mis Rutinas! Te Enseño y Motivo a Planificarte en tus Workouts!!! Si quieres mejorar tus Flexiones, Fondos, Planchas, Muscle Ups y Handstand, ganar fuerza e hipertrofia de Pecho, Hombros y Tríceps, te dejo un a potente rutina que puedes hacer para progresar en tus Workouts!
¿Como entreno yo en el día a día? Aquí voy con el Día #129 enfocándome en el entrenamiento de Handstand Push Ups, Fondos y Straddle Planche, donde es importante tener fuertes Tríceps (y bíceps en unos casos), Hombros y Pecho.
Soy Padre, 41 años, Ex Atleta de Calistenia, Entrenador y Promotor de la disciplina, intentando mostrarte que si puedes realizar muchos de los ejercicios y en gran parte a llevar una buena Planificación de Entrenamiento!
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En esta nueva sección te mostraré las rutinas que yo realizo para mis entrenamientos, cada serie y repetición que realizo para que te sirva de guía y veas como son mis Workout 100% reales.... te doy sugerencias de rutinas, tips, etc.
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Recuerda que en cada workout o planificación de entrenamientos, es fundamental siempre incluir una fase de calentamiento para prevenir lesiones!
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