Willst du Gewicht verlieren oder Fett verlieren? Das ist eine ganz wichtige Frage, die du dir klarmachen musst, weil sie starke Auswirkungen darauf hat, wie schnell du abnimmst und wie leicht es dir fällt, dein Gewicht später auch zu halten. Wir sollten uns beim Essen immer die Frage stellen: Welche Qualität an Nahrung nehme ich eigentlich zu mir? Genauso müssen wir uns aber auch fragen: Welche Qualität an Körpermasse will ich loswerden?
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