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Peut-on se remettre d'une rupture ? Comment surmonter une rupture amoureuse ?

Dans cette minute coaching spéciale nous retrouvons Hicham Akhadam , coach mental mais aussi expert en hypnose et PNL. Nous abordons ensemble la période post-rupture et les moyens pour surmonter une séparation.

Que l’on soit marié ou pas, la séparation est toujours un moment pénible à vivre et l’incompréhension domine vis-à-vis de ce qui se déroule.

Cette séparation amoureuse doit être un moyen de se reconstruire et même d’y voir une deuxième vie amoureuse afin de devenir une meilleure une personne.

Pour aller de l'avant après une rupture amoureuse, la première action essentielle à mener est de se pardonner à soi même. Apprendre à s'accepter et comprendre que tout le monde fait des erreurs.

La séparation nous replonge dans le passé et dans les erreurs que l'on a commise pour en arriver là. Il faut reconditionner son cerveau en se persuadant que l'on ne commettra plus deux fois les mêmes erreurs.

Pour surmonter une rupture amoureuse, il est important de se retrouver soi même et de redevenir la personne que l’on a été avant de se mettre en couple.

L’idée principale ici est de retrouver ses valeurs et ses principes.

Surmonter une rupture amoureuse doit passer par des petits changements dans son quotidien. Arrêter de prononcer le prénom ou de parler de son ex permet d'aider à son cerveau de penser à autre chose et se concentrer sur de la nouveauté.
Les relations amicales ou familiales sont nécessaires pour faire le plein d'énergie positive.

00:00 Intro
00:50 Que signifie et comment accepter une séparation ?
02:50 Sortir de la dépendance affective
04:00 Quel exercice à effectuer pour surmonter une rupture amoureuse ?
06:10 Je veux récupérer mon ex !
07:15 Les erreurs à ne pas commettre / La formation d'Hicham
10:30 Comment aller de l'avant après avoir accepter ? Exercice Pratique
14:00 Synthèse
16:10 Outro

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