A princípio, pensar sobre situações passadas não é ruim. Relembramos algo desagradável que aconteceu e podemos refletir a respeito, tirar lições, entender o que não funcionou e consolidar um aprendizado, para da próxima vez fazer diferente. Agora, o que faz esses pensamentos se tornarem repetitivos e negativos são alguns aspectos psicológicos nossos. Vamos entender quais são.

Este é um corte do episódio "Ruminação Mental", assista por completo: [ Ссылка ]

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Sou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, dificuldades da vida que não sabemos como enfrentar.... Aqui, esses assuntos são tratados de uma forma esclarecedora e acolhedora, com muita empatia. Como costumo dizer, minha intenção é que ao terminar um episódio você se sinta melhor do que quando começou.

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