Merhaba arkadaşlar, özellikle de #AralıklıOruc yapan değerli takipçilerim 🌹
Son zamanlarda Facebook'taki "Aralıklı Oruc 🎀 Hanımlar Grubu" grubumuzda (sizinde motivasyon ve desteğe ihtiyacınız varsa buyurun : [ Ссылка ] )
bir çok kişi tarafından sıkça gelen bir soru var.
Duraksama dönemi, yani Aralıklı Oruc dahilinde çok güzel kilo veriyorsunuz bir gün kilo kaybının durduğunu farkediyorsunuz, hatta tartının ibresi bazen yukarı bile gösterebiliyorsa.
Her diyette olduğu gibi aralıklı oruçta da #DuraklamaDönemi yani başka bir deyişle #PlatoDönemi olabiliyor. Bu cok normal cünki Kilo vermeye çalışan herkes ilk önce hızlı bir şekilde kilo verir ve belirli bir dönem sonra mutlaka bir duraksama yaşar. Ve unutmayın ki verilecek kilo sayısı azaldıkça kalan kiloların verilmesi daha da zorlaşır. Bu doğal bir durumdur.
Ben bugün ki videomda bu durumdan çıkmak için diyetetisyen tavsiyesi olan bir kaç diyet tüyosu paylaşıcam sizinle ve inşaAllah bu duraksamayı en hızlı şekilde geçirmek için neler yapmamız lazım onu anlatıcam.

Video mu beğendiyseniz kanalıma abone olmayı unutmayın 🌹 @homesmak

Hi ! can you subscribe to my YouTube channel @HomEsmak please, you will find French🇫🇷🇹🇷Turkish recipes, easy simple and inexpensive. thank you 😊

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

свернуть