✅ 38. gebelik haftası. Neredeyse sona geldiniz. Bebeğinizi kucağınıza almanıza çok az bir zaman kaldı. Uzun bir yolculuğu geride bıraktınız. Bazen kolay geçen bazen de zorlandığınız zamanlarınız oldu ama artık sona çok yakınsınız.
✅ 38 Haftalık Gebelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır?
- Sık sık beslenebilirsiniz ancak porsiyonlarınızın küçük olmasına dikkat etmelisiniz.
- Bol bol su tüketmelisiniz.
- Lifli besinler tüketebilirsiniz. Nohut veya yulaf yiyebilirsiniz. Bu besinler hem lif açısından zengindir hem de protein oranları yüksektir.
- Peynir, süt ve yoğurt yiyerek kalsiyum ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
- B12 ihtiyacınızı besinlerden karşılayabilirsiniz.
- Magnezyum, potasyum ve demir ihtiyacınız bulunmaktadır.
- A vitamini ihtiyacınızı havuç veya balık gibi besinler tüketerek karşılayabilirsiniz.
- C vitaminine günlük olarak ihtiyacınız bulunmaktadır. C vitamini mandalina ve portakal gibi besinlerden alabilirsiniz.
✅ 38 haftalık gebeliklerde ❌ Braxton-Hicks ❌ kasılmaları görülebilmektedir. Bunlar doğumun yakın zamanda olacağının ve vücudunuzun hazırlık yaptığının işaretleridir. Bu kasılmalarda rahim ağzı açılmaz ve doğum başlamaz. Bu kasılmalar hazırlık kasılmaları olarak da kabul edilebilir. Braxton-Hicks kasılmaları düzensiz olarak seyretmektedir. Pozisyonunuzu değiştirdiğinizde veya biraz dinlendiğinizde genelde geçmektedir. Ancak bu kasılmalar 38 haftalık gebelik doğum belirtileri ile karıştırılmamalıdır.
✅ Doğumunuzun başladığını gösteren bazı belirtiler vardır. Bu belirtilerden birisi serviksinizde genişlemedir.
- Bel bölgenizdeki kasılmalarınız artar.
- Alt sırt bölgenizde ağrı olur.
- Eklemlerinizde gevşeklik hissi oluşur.
- Kasılmalarınızın süresi ve sıklığı gitgide artar.
- Vajinanızdan amniyon sıvısı aniden boşalır.
- Bazı kadınlarda mide bulantısı görülebilir.
Eğer doğumun başladığını düşünüyorsanız vakit kaybetmeden doktorunuzla görüşmeniz gerekmektedir.
------
Beni dinlediğiniz için çok teşekkür ederim. Tüm kafanıza takılanları sorabilir, eleştiri veya katkılarınızı aşağıda yorumlara yazabilirsiniz. (Abonelerimin sorularını öncelikli olarak cevaplayacağım.)
🔴 Değerli katkılarınız için şimdiden teşekkürler. Çok yoğun çalıştığımız için, zaman buldukça sorularınızı yanıtlamaya çalışacağım. Ancak bazen yoğunluktan, bazen soru fazlalığından dolayı gecikme veye yanıtlayamama durumu oluyor. Bunun için ''kusurumuza bakmayın'' lütfen. Şimdiden özür dilerim.
------
🔴 Whatsapp iletişim
▶️ 0535 718 32 38
🔴 Web sitemizi incelemenizi öneririm
▶️ www.huseyincengiz.com
🔴 Ayrıca instagram hesabımızı takip edebilir,
▶️ [ Ссылка ]
🔴 Araştırmalarımızı, çalışmalarımız, hasta görüşlerini aşağıdaki linkten bulabilirsiniz.
▶️[ Ссылка ]
------
Selamlar, sağlıklı günler dileriz🙏🏻
Yeni videoları kaçırmamak ve abone olmak için tıklayın► [ Ссылка ]
-
İzlemenizi önerdiğim diğer videolar için►
Jinekolojik hastalıklar ve jinekolojik muayene: [ Ссылка ]
Hamilelik videoları ve süreci: [ Ссылка ]
Jinekolojik ameliyatlar: [ Ссылка ]
-
Sosyal Medya ►
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
-
Bu kanalda yer alan yazılar ve videolar bilgilendirme ve farkındalık kazandırma amaçlıdır. Bu bilgiler hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Teşhis methodları ve farklı tedavi seçeneklerinin sizi nasıl etkileyeceğini anlamak için mutlaka doktorunuzla konuşmalısınız.
-
This information is for educational purposes only and is not intended to replace the advice of your doctor or health care provider. We encourage you to discuss with your doctor any questions or concerns you may have.
#profdrhuseyincengiz #haftahaftagebelik
