29.11.2019 год.
Подготовленные мышцы спины и пресса, крепкие руки залог успеха на лыжне, ну и ноги в помощь.
Ссылка на группу ОВСЯНКА ◉ ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ ◉ БИАТЛОН:
[ Ссылка ]
Важность сильных рук в коньковом ходе. Ноги наше не все.
Теги
Беговые лыжикак научиться кататься на лыжахxc skiвставай на лыжикубок областиСаня Kimiлыжные гонкиОткрытие лыжного сезонаконал о лыжахлыжные урокикак кататься коньковым ходомконьковый ходобучение коньковому ходупланы по марафонупервый марафонлыжный марафонКоньковый ходКоньковый ход урокОбучение технике конькового ходаОбучение коньковому ходуработа рук в коньковом ходеодновременный одношажный хододновременные ходы на лыжах
![Liverpool 2-0 Tottenham Hotspur UCL Final 2019 2K 1440p [Arabic commentary]](https://i.ytimg.com/vi/rGNiWKjdoAk/mqdefault.jpg)
