Neste vídeo, você verá os 5 melhores exercícios de antebraço que você pode fazer em casa para melhorar sua força, resistência e definição. Não importa se você é iniciante ou já tem algum nível de treinamento, esses exercícios são projetados para atender a todos os níveis de habilidade. Com apenas alguns minutos de treino por dia, você poderá ver e sentir uma diferença significativa em sua força e resistência. Se você está pronto para dar um passo à frente e então melhorar seu desempenho físico, assista esse vídeo agora e comece a treine seus antebraços em casa. Não se esqueça de se inscrever em nosso canal para mais dicas e exercícios de treino e saúde."
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CAPÍTULOS DO VÍDEO
0:00 Intro 5 Exercícios de Antebraço
0:51 Flexões com Halteres
1:17 Apertar o Expansor
1:53 Ioio com Halteres
2:26 Caminhada com Halteres
3:05 Pendurado na Barra
3:56 Dica Final
#ExercíciosAntebraço #AntebraçosEmCasa #TreinamentoDeAntebraço
