میشه کنترل شده مصرف کرد
[ Ссылка ]
تجربه 90 روز بدون ماری جوانا
[ Ссылка ]
لینک حمایت مالی
[ Ссылка ]
--------------------------------------
سلام سلاطین قلبم
برای یادگیری بهتر و عملکرد بالا، داشتن تمرکز و توجه به موضوع هنگام یادگیری، الزامی است. سوالی که در این زمینه بیشتر مطرح است به این موضوع اشاره دارد که اساسا تمرکز چیست؟ و چگونه می توان آن را ایجاد کرد و یا در صورت قصد بهبود تمرکز، چگونه می توان تمرکز را افزایش داد؟ در تعریف تمرکز می توان گفت: تمرکز یعنی، توجه و دقت فکر در هنگام انجام کاری، بطوری که به غیر از آن کار، محرک خاصی روی ذهن و توجه فرد تاثیری نداشته باشد. عامل اصلی از بین برنده تمرکز، اضطراب است. تحقیقات نشان داده بیشتر کسانی که استرس و اضطراب دارند از تمرکز کافی برخوردار نیستند و در انجام کارها بهره وری پایینی دارند.
باید توجه داشت که بدون تمرکز، هیچ وقت یادگیری اتفاق نمی افتد پس در جواب این سوال که تمرکز چیست؟ می توان گفت تمرکز عامل اصلی یادگیری است و قبل از شروع و هنگام یادگیری، داشتن تمرکز الزامی است.
تعریف تمرکز و مفهوم آن
از جنبه های مختلفی می توان به تعریف تمرکز پرداخت بصورت ساده می توان گفت تمرکز روشی برای پرورش ذهن است که باعث می شود فکر و اندیشه ی فرد عملکرد خوبی داشته باشد و به حالت ذهنی آرام و آسوده تری دست یابد (تمرکز یعنی نداشتن نشخوار ذهنی). در حالت تمرکز فرد، زندگی و سایر موضوعات را بهتر می شناسد و بهتر درک می کند بنابرین با تمرکز می توان حالت های ذهنی مفیدی را کسب کرد.مفهوم تمرکز فراگیر است و شامل حواس پنجگانه انسان می شود و همه ی این حواس نیاز به تمرکز دارند و با انجام ورزش های تقویت تمرکز می توان، تمام حواس پنج گانه را تقویت کرد و به ذهنی با عملکرد بالا دست یافت. در این بخش به نقش تمرکز در مطالعه خواهیم پرداخت.
امروز هم میخوام بهتون بهترین راه و تنها ترین راه افزایش تمرکز رو بگم میدونین که دکتر سنا الکی شما رو راهنمایی نمیکنه و وقتی کلیپ ساختم در خصوص افزایش تمرکز و کاهش حواس پرتی یعنی میتونین روی این روش برای افزایش تمرکز روی کارها و خصوصا افزایش تمرکز روی درس حساب کنید
______________________
Subscribe link : [ Ссылка ]
INSTAGRAM : Instagram : Instagram.com/i.am.dr.Sana
Discord : [ Ссылка ]
_____________________
#تمرکز #درس_خوندن #تمرکز_ذهن
