Этот ролик снят для составления программ тренировок и домашних заданий для моих клиентов.
🌸🌸🌸КЛУБ ONLINE ТРЕНИРОВОК KSANAFIT.ONLINE🌸🌸🌸
Выбери свое направление тренировок:
1. Здоровье
2. Фитнес
3. Растяжка
Тренируйся со со мной когда удобно и где удобно.
Абонемент за 1499 рублей в месяц!
👉Подробнее на моем сайте👉 [ Ссылка ]
👉Вступить в мой клуб👉 [ Ссылка ]
--------------------------------
🌸🌸🌸КОНСУЛЬТАЦИИ, СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК 🌸🌸🌸
Я, Оксана Попова, тренер и диетолог-нутрициолог. Провожу онлайн-консультации и диагностику тела, составляю программы тренировок и питания, веду до результата.
Работаю со всеми индивидуально с обратной связью, проверяю и исправляю технику выполнения упражнений.
✅Работаем над вашим запросом:
✔Похудение и стройное тело
✔Улучшение пропорций тела и набор мышечной массы
✔Растяжка шпагатов и улучшение гибкости
✔Работа над осанкой
👉Подробнее о моих консультациях и составлении программ на моем сайте👉 [ Ссылка ]
Ютуб [ Ссылка ]
Вконтакте [ Ссылка ]
Нельзяграм @ksanafit
[ Ссылка ]
Телеграм [ Ссылка ] - Бесплатные тренировки и марафоны
--------------------------------
✅Рекомендации
Перед выполнением упражнений ознакомьтесь со всеми рекомендациями в плейлисте [ Ссылка ]
Это убережет вас от травм и поможет улучшить эффективность тренировки
❗Противопоказания к тренировкам [ Ссылка ]
❗️❗️ВНИМАНИЕ❗️❗️
Если во время тренировки у вас закружилась голова, стало плохо, появилась тошнота – остановитесь, попейте водичку, отдохните, и если будет готовы – то продолжайте. Эти упражнения сняты для составления программ тренировок и домашних заданий для моих клиентов.
✅Я провожу онлайн-консультации и диагностику тела, составляю программы тренировок и питания, веду до результата.
✅Работаю со всеми индивидуально с обратной связью, проверяю и исправляю технику выполнения упражнений.
✅Работаем над вашим запросом:
✔Похудение и стройное тело
✔Улучшение пропорций тела и набор мышечной массы
✔Растяжка шпагатов и улучшение гибкости
✔Работа над осанкой
Подробнее о моих консультациях и составлении программ на моем сайте [ Ссылка ]
✅Подписывайся на меня в инсте, ВК, ютуб и телеграм.
ВЕЗДЕ @ksanafit
Ютуб [ Ссылка ]
Телеграм [ Ссылка ]
Вконтакте [ Ссылка ]
Инстаграм @ksanafit
Дзен [ Ссылка ]
⏩Вступай в мой бесплатный ЧАТ телеграм:
[ Ссылка ]
Бесплатные марафоны в телеграм каждый месяц!
НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? НЕТ СИЛЫ ВОЛИ?
ТОГДА ВАМ К НАМ
У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ, СОВЕТЫ ПП, РЕЦЕПТЫ, ТРЕНИРОВКИ, МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ
🔥🔥МАРАФОН БЕСПЛАТНЫЙ 🔥🔥Приглашайте в ЧАТ подруг и родных [ Ссылка ]
🚩УПРАЖНЕНИЕ
✅Делаем 10-15 раз (если необходимо на обе стороны)
❗Противопоказания к тренировкам [ Ссылка ]
❗Рекомендации к выполнению тренировок
Перед выполнением упражнений рекомендую ознакомится с видео в плейлисте [ Ссылка ]
!Это убережет вас от травм и поможет улучшить эффективность тренировки
❗️❗️ВНИМАНИЕ❗️❗️
Если во время тренировки у вас закружилась голова, стало плохо, появилась тошнота – остановитесь, попейте водичку, отдохните, и если будет готовы – то продолжайте.
Я, Оксана Попова, эксперт в области растяжки, фитнеса и нутрициологии.
Консультации, составление программ тренировок и питание, личное ведение до результата!
Подробнее на моем сайте [ Ссылка ]
Подписывайся на меня в инсте, ВК, ютуб и телеграм.
ВЕЗДЕ @ksanafit
Ютуб [ Ссылка ]
Телеграм [ Ссылка ]
Вконтакте [ Ссылка ]
Инстаграм @ksanafit
Дзен [ Ссылка ]
#упражнениепластикатела #гибкостьтела #пластикатела #стриппластика #упражнениястриппластика #poledance #poledanceexotoc #exotic #упражнениепупилона #тренировкапилон #тренировкаpoledance #пилон #упражненияpoledance
