🔥 Быстрая жиросжигающая тренировка
1️⃣ Отжимания — Делай столько, сколько сможешь. Устал? Встань на локти.
2️⃣ Отжимания через планку — Поднимайся по одной руке из положения на локтях.
3️⃣ Рука к ноге — Встань на локти и тяни руку к ноге. Делай до усталости.
4️⃣ Скалолаз — Стой на локтях и тяни бедро к корпусу. Тяжело? Продолжай!
5️⃣ Лодочка — Вытяни руки вперед и делай до конца, не жалей себя.
6️⃣ Тяга к носкам — Перевернись на спину, подними ноги и тянись руками к носкам.
🚀 Не нужно считать повторения, просто выполняй упражнения, пока не устанешь. Подписывайся на меня, ведь со мной ты станешь сильнее!
#тренировка #жиросжигание #домашниетренировки #фитнес #мотивация
