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Découvrez comment comprendre, identifier et gérer vos émotions pour naviguer efficacement dans la vie quotidienne. De la réaction automatique à la régulation émotionnelle, Christophe André nous explique en quoi les émotions peuvent être nos alliées, comme une menace. Trouvez l'équilibre entre les forces du stress et les bienfaits de la gestion émotionnelle.
❓Qui est Christophe André ?
Christophe André est médecin psychiatre.
Sa spécialité, ce sont les troubles émotionnels, notamment le stress, l’anxiété, la dépression.
Année après année, il s’est aperçu qu’il pouvait utiliser la méditation pour soigner ces troubles, sans avoir recours aux médicaments.
En 2004, il a été le premier à introduire la méditation dans le milieu médical français et lui et son équipe ont obtenu d’excellents résultats.
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