✔️ Quelles différences entre BONS GLUCIDES et MAUVAIS GLUCIDES ? On en parle dans cette vidéo :)
⇩⇩⇩ Déroule la barre pour avoir plus d'infos ⇩⇩⇩
=============================================
🎁 Débute l'Alimentation Anti-Inflammatoire et retrouve la Vitalité, la Résistance aux maladies, la Ligne et le Bien-Être émotionnel.
Demande ton livre GRATUIT ici ► [ Ссылка ]
=============================================
Dans cette vidéo, je vous présente les meilleures sources de #glucides pour la santé et la musculation.
Diminuer les glucides (ou carbohydrates) ne veut pas dire supprimer les glucides !
Quand je conseille de diminuer les glucides, cela ne veut absolument pas dire de les supprimer (je parle plutôt de régime LOW CARB).
Tous les glucides ne sont pas égaux : la malbouffe transformée riche en sucre et en céréales raffinées est définitivement malsaine et fait grossir alors que les aliments complets riches en fibres sont sains.
Bien que les régimes faibles en glucides puissent être bénéfiques (notamment si vous souhaitez maigrir), vous ne devez pas nécessairement éviter tous les aliments riches en glucides !
Voici une liste de 7 aliments riches en glucides qui sont également très sains pour la santé.
Rappels :
Le principal objectif des glucides dans l'alimentation est de fournir de l'énergie.
La plupart des glucides sont décomposés ou transformés en glucose, qui peut être utilisé comme énergie.
Les glucides peuvent également être transformés en graisse (énergie stockée) pour une utilisation ultérieure.
Les fibres sont des exceptions : elles ne fournissent pas directement d'énergie, mais elles nourrissent les bonnes bactéries du système digestif.
Ces bactéries peuvent utiliser les fibres pour produire des acides gras que certaines de nos cellules peuvent utiliser comme énergie.
Ressources de la vidéo :
Cake BMoove : [ Ссылка ]
Recettes avec du sarasin :
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
=============================================
Reçois maintenant tes autres CADEAUX de bienvenue
=============================================
🎁 Livre GRATUIT : 20 délicieuses recettes Paléo
Clic ici ► [ Ссылка ]
🎁 Livre GRATUIT : 10 idées de petits déj' Paléo
Clic ici ► [ Ссылка ]
🔒 Ma Lettre Privée : mon meilleur canal pour recevoir des conseils confidentiels
Demande ton accès ici ► [ Ссылка ]
=============================================
🎓 NOS PROGRAMMES D'ACCOMPAGNEMENT étape par étape
🚀 Pour avoir des RÉSULTATS RAPIDES et CONCRETS
=============================================
🚀 Ma Méthode Pour Débloquer Votre Perte De Masse Grasse en 21 Jours Chrono
Clic ici ► [ Ссылка ]
🍽 Transition Paléo : maîtrise la cuisine Paléo en 6 semaines
Clic ici ► [ Ссылка ]
🍰 Décroche définitivement du SUCRE en 5 étapes
Clic ici ► [ Ссылка ]
♻️ Masterclass Restaurer Son Microbiote
Le plan d'actions étape par étape pour retrouver un microbiote au top !
Clic ici ► [ Ссылка ]
💪 Le programme Abdos Révolution
15 minutes par jour en 49 jours pour avoir ENFIN un VENTRE PLAT et TONIQUE
(même si tu es débutant et que tu n'y connais rien)
Clic ici ► [ Ссылка ]
🏆 L'Accompagnement Individuel et Sur Mesure
Clic ici ► [ Ссылка ]
=============================================
👨👦👦 COMMENT NOUS SUIVRE
=============================================
★ Notre livre : [ Ссылка ]
★ Abonne-toi à notre chaîne YouTube : [ Ссылка ]
★ Like notre page Facebook : [ Ссылка ]
★ Suis-nous sur Instagram : [ Ссылка ]
=============================================
Partage cette vidéo avec ce lien : [ Ссылка ]
