Раскрепощаем мышцы спины(паровертебральные мышцы). Снимаем общую боль.
Обхватив голову руками, растягиваем паровертебральные мышцы спины - 5 секунд.
Не разгибаясь, делаем вдох и вновь растягивем мышцы, уже глубже - 5 секунд.
Вновь не разгибаясь, делаем третий вдох и растягиваем мышцы еще сильнее и глубже -5 секунд.
После упражнения будет неимоверное наслаждение.
#снимаем боль в спине #паровертебральные_мышцы #боль
