Друзья, вы просили меня снимать видео с моим дневным рационом.
На моем канале будут появляться видео, в которых я буду показывать и рассказывать что именно я ем за день. Это вся еда за весь день.
До обеда я ем сладкие фрукты, сухофрукты, могу съесть немного меда или выпить сладкий овощной/фруктовый сок.

ДО обеда:
Утром нарезала небольшую тыковку и отжала из неё сок. Получилось около 0,5 литра.
Через час начистила овощей на новую порцию сока: морковь, свекла, корень сельдерея, стеблевой сельдерей. Получилось около 1 литра сока.
Еще через час- полтора съела 3 банана. Заметила, что от бананов не всегда хорошая реакция организма появляется. Налет на языке...

ПОСЛЕ обеда:
Тарелка овощей: тертая морковь, тертая свекла, квашеная капуста, стеблевой сельдерей, соус канкочи.

Ближе к вечеру последний прием пищи: проросшая гречка, зеленый листовой салат, красный репчатый лук, сеьдерей, немного помидоры, соус канкочи.

День был ну оочень вкусный и сытный ))

свернуть