Um eine LWS-Blockade selbst lösen zu können ist es notwendig, dass du deine überspannten Rückenstrecker gezielt dehnst und auch die Muskeln deines vorderen Körperbereichs wieder “auf Länge” bringst. Mit den 3 Übungen aus dem Video hast du gute Chancen das zu schaffen. Löse die Blockade an deiner Lendenwirbelsäule und bekomme deine Rückenschmerzen in den Griff!
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