Упражнения на тонус мышц рук и растяжку для рук. Подходит всем. Кажется, что делать легко, однако выдержать не просто! Обязательно напишите, как вам эти упражнения. Правда, позаниматься надо хотя бы несколько раз ;) Ждем Ваши пожелания!
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - [ Ссылка ]
🤍 Дзен [ Ссылка ]
🤍 Вконтакте [ Ссылка ]
🤍 Телеграмм студии [ Ссылка ]
🤍 Блог Сол [ Ссылка ]
🤍 Блог Ильи [ Ссылка ]
🤍 Инстаграм Сол [ Ссылка ]
🤍 Инстаграм Ильи [ Ссылка ]
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
[ Ссылка ]
Instagram Ильи [ Ссылка ]
Instagram Сол [ Ссылка ]
Instagram DanceSecret [ Ссылка ]
Facebook Ильи [ Ссылка ]
Facebook Сол [ Ссылка ]
Facebook DanceSecret [ Ссылка ]
