इस वीडियो में योगिक सूक्ष्म व्यायाम को सही तरीके से करना सीखे गया है
ये बच्चे , बुज़ुर्ग और युवा तीनों आराम से कर सकते हैं। शरीर और जोड़ों में होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के लिए ये व्यायाम बहुत ही जरुरी हैं।
योगिक सुक्ष्म व्यायाम की शुरुआत की थी धीरेन्द्र ब्रह्मचारी जिनका असली नाम तहत धीरेन्द्र चौधरी है , उन्होंने की थी । इन्होने 48 योगिक एक्सरसाइजेज का एक सीक्वेंस बनाया था जो सर से लेकर पैरों तक आपको सक्रिय देता है
धीरेन्द्र भ्रह्माचारी ने सोवियत संघ की सेना को योग सिखाया था
1970 के अंत में योगाभ्यास करके एक साप्ताहिक प्रोग्राम भी आता था दूरदर्शन पर जिसमे ये सबको योग सिखाते थे
Morarji Desai National Institute of Yoga जो दिल्ली में है पहले इन्ही का सेंटर हुआ करता था जिसका नाम था विश्वायतन योगाश्रम
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