• Vitamina C favorizon përthithjen e substancave ushqyese, por edhe të preparateve farmaceutike si acidi folik, apo hekuri. një portokall, një racion me luleshtrydhe, speca të kuq apo brokoli, ofron një dozë të mjaftueshme të vitaminës C.Specat janë burim shumë i mirë i vitaminës C.
• 1 gotë me lëng portokalli = 93 mg vitaminë C.
• 1 gotë me lëng qitro = 70 mg vitaminë C.
• 1 kivi = 64 mg vitaminë C.
• Gjysmë racioni me brokoli = 51 mg vitaminë C.
• Gjysmë racioni me luleshtrydhe = 49 mg vitaminë C.
Një detaj i rëndësishëm: moskonsumimi i vitaminës C ju shumefishon stresin, jo vetëm në frekuencë por edhe në përmasë. Njerëzit që kanë mungesa të vitaminës C, shfaqin sjellje të ngjashme me depresionin, ndihen më të lodhur dhe pa energji. Mungesa e vitaminës C krijon një ngerc në sistemin imunitar. Jo vetëm që organizmi sëmuret shpesh, por edhe shërimi dhe rikuperimi është më i vështirë

Për më shumë vizitoni: [ Ссылка ]

Subscribe to "Top Channel" on YouTube Channel for NEWS and TV

Shows HERE: [ Ссылка ]
For more content from click HERE: www.top-channel.tv
Like Top Channel on Facebook HERE: [ Ссылка ]
Follow Top Channel on Instagram HERE: [ Ссылка ]
Follow Top Channel on Twitter HERE: [ Ссылка ]
#Hipokrati#TopChannel

свернуть