Степ аэробика представляет собой набор базовых шагов, соединенных в комбинационные связки, при этом она очень разнообразна, и зачастую каждый тренер работает по своей авторской методике, а уровень сложности шагов и связок зависит от конкретного урока. Общее в том, что тренировки сопровождаются ритмичной музыкой и, само собой, проходят в быстром темпе. Для занятий нужны специальные пластиковые платформы с нескользящей поверхностью. Они имеют регулируемую высоту, благодаря этому вы можете увеличить или уменьшить сложность тренировки.
Степ Аэробика 56 | Шевченко Виталий
Теги
stepstep aerobicстепстеп аэробикааэробикагрупповая тренировкашевченко виталийтай-ботай ботренерeasy stepaerobicтайболегкий степжизнь тренераспорт лайфsport lifebasic stepгрупповой форматхудеемпохудениекардио нагрузкаtae bostep choreographyпохуденияфитнестренировкагрупповаякардиоцелый урокмотивацияtaeboспортаэробная тренировкасайкл тренировкааэробный треннингфункциональная тренировка