systema russian martial art lesson 1 - systema russian martial art Principes
Dans cette vidéo d'un seminiaire de systema Kadochnikov de 2011 organisé par Sinicha du cercle de systema à Paris Alexander Pak nous explique les principes du systema. Il aborde 2 principes de bases la supination et la pronation autrement dis le fais de se viser autour de l'adversaire. Et un autre principe très intéressant le fais d’avoir une structure qui vous permette d'absorber votre adversaire. Retenez ceci les + 10 et - 10 sont un très bon truc à retenir.
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