Получите профессию health coach в Университете образовательной медицины. Старт обучения — 29 марта. Оставить заявку по ссылке: [ Ссылка ]

Героиня выпуска — Вера, девушка 31 года, которая долгое время пыталась избавиться от лишних килограммов. Сейчас Вера пришла к пониманию того, что главное — не похудеть, а удержать достигнутый результат.

Чтобы помочь героине, мы разобрали ее историю и пригласили специалистов по диетологии, эндокринологии, психотерапии, фитнесу и модификации образа жизни.

Мы собрали все советы экспертов и предложили Вере пройти 4-недельную работу с ведущей — health-коучем Таней Рыбаковой. По итогам совместной работы мы снимем еще один выпуск и поделимся им с вами.

Университет образовательной медицины: [ Ссылка ]
Таня Рыбакова: [ Ссылка ]*
Наталья Прилуцкая: [ Ссылка ]*
Людмила Селедцова: [ Ссылка ]*
Станислав Чигринец: [ Ссылка ]*
Марина Варфоломеева: [ Ссылка ]

Содержание выпуска:

00:00 — Тизер
00:40 — Знакомство с ведущей, темой и героиней репортажа
01:37 — С каким запросом пришла наша героиня Вера?
03:39 — История отношений Веры со своим весом. Комментарии специалистов
09:04 — Образ жизни героини сегодня: активность, режим сна, питание. Комментарии специалистов
15:36 — Как спит героиня: во сколько ложится, во сколько встает, высыпается ли, есть ли проблемы с засыпанием
16:38 — Есть ли у Веры какие-то проблемы со здоровьем и дефициты?
17:27 — Вес и эмоциональная составляющая: как стресс влияет на пищевое поведение героини? Комментарии специалистов
22:35 — Как Вера воспринимает свое тело?
29:25 — Что такое образ тела, каким он должен быть и как часто встречаются его нарушения? Комментарий психолога, КПТ-психотерапевта
33:19 — Как формируются нездоровые пищевые привычки и как психотерапия может помочь в их коррекции?

#лишнийвес #похудение #питание #какпохудеть

*принадлежит компании Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена.

свернуть