Vous avez des ballonnements et des gaz (flatulences, rots) ? Vous avez régulièrement le ventre gonflé et vous voulez savoir quoi changer dans votre alimentation pour éviter cet inconfort digestif ? Avoir le ventre gonflé, des ballonnements, des douleurs dans l'intestin... c'est très difficile à diagnostiquer et les causes peuvent parfois être multiples. Alimentation, stress, maladie... Alors pour éviter ces ballonnements, ces gaz et ne plus avoir le ventre gonflé, voici quelques conseils alimentaires, mais pas que !

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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 Ballonnements et ventre gonflé - Intro
0:24 Gaz et ballonnements (c'est même international !!) :)
1:50 Production de gaz par jour
2:03 Comment évacuer les gaz ?
2:47 Les raisons médicales
3:10 Le rôle des médicaments
3:16 Eviter les aliments qui fermentent
4:10 Ballonnements et intolérance au lactose
4:41 Ballonnements et intolérance au gluten
5:04 Ballonnements et fibres alimentaires
5:45 Les aliments qui donnent des gaz
6:26 Le stress fabrique des gaz
7:05 L'activité physique contre les ballonnements
7:18 Ballonnements : les conseils du doc
7:53 L'alimentation pour éviter les ballonnements
9:03 Les jus fruits causent des ballonnements ?
9:30 Comment manger sans risquer d'avoir le ventre gonflé ?
10:58 Le fodmap pour aller mieux
11:34 Les médicaments qui aident contre les ballonnements
12:13 Les ballonnemnts : c'est pour la vie ?
12:24 3 conseils pour éviter les ballonnements

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#VENTREGLONFLE #BALLONNEMENTS #GAZ

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