Nu e nimeni vinovat pentru că mănâncă dulce. Problema apare atuci când consumăm prea mult dulce pentru că, la fel ca lipsa de mișcare, ne afectează serios calitatea vieții, iar în cele din urmă, durata ei. Oare câți dintre noi știu exact ce este glucoza? Glucoza este principala sursă de energie a organismului nostru. Pofta de dulce nu poate fi controlată prin tărie de caracter, așa cum nici setea nu poate fi controlată dacă ne impunem să nu ne mai fie sete.
Dragoș Pătraru vă invită să urmăriți o serie despre glucoză. Mai exact, despre ce este glucoza, despre cum suntem programați să căutăm gustul dulce, despre cât de mult rău ne face dulcele în exces, dar și despre cum putem consuma totuși glucoză și să avem o viață bună și sănătoasă.
___
Sumar:
00:00 Suntem programați să vrem bomboane
05:14 Vrei să slăbești? Trebuie să înțelegi glucoza!
13:19 De ce băuturile de tip zero nu sunt o alegere sănătoasă
26:50 De ce cartofii sunt buni, iar fresh-urile nu
36:34 Înecați în zahăr. Despre cum ne omoară industria alimentară
43:23 Vârfurile glicemice care ne îmbolnăvesc
52:54 Cum să nu te îngrași de sărbători
1:04:18 Legătura dintre oboseală și mâncare
1:08:30 În căutarea fibrelor pierdute. Aperitivul verde
1:17:23 Crezi că mănânci ce trebuie la mic dejun?
1:26:26 Alege ceva sărat. De ce e fructoza mai rea decât glucoza?
1:32:37 Ce ne omoară e scris pe etichetă
___
Cărți menționate:
- Revoluția glucozei, scrisă de Jessie Inchauspé
- Metabolical, scrisă de Robert Lustig
- Fat Chance, scrisă de Robert Lustig
Cum ne poți susține?👇🏼
Redirecționează 3.5% către Asociația Starea Nației: [ Ссылка ], sprijină Starea Nației în fiecare lună: [ Ссылка ] sau donează pe Patreon: [ Ссылка ].
🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult: [ Ссылка ]
Te așteptăm și în Magazinul Nației: [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
~ [ Ссылка ]
Ne găsești aici pentru sugestii:
~ Contact@StareaNatiei.ro
În acest clip: starea sanatatii, starea natiei, dragos patraru, zaharul, consumul de zahar, glucoza, consumul de zahar, zahar in alimente, cum sa slabesti, indice glicemic, alimentatie, alimentatie sanatoasa, sfaturi medicale, starea sanatatii dragos patraru, dependenta de zahar, starea sanatatii glucoza, sfaturi alimentare, stil de viata sanatos, efecte nocive zahar, ce sa mancam dimineata, zahar efecte negative
