20 MIN YOGA | Abertura e Mobilidade do Quadril
Hoje a gente move com gentileza, abrindo espaço na região do quadril para trabalhar mobilidade e flexibilidade.
Lembre de ouvir o seu corpo, respeitar a disponibilidade dele hoje e fazer as modificações que você precisar para se sentir bem.
Aproveita! Boa prática!
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