¿Sabes cuál es la mejor técnica para lograr un mayor rendimiento en cualquier campo como la escritura, la enseñanza, los deportes, la programación, la música, la medicina, la terapia, el ajedrez o los negocios? La práctica deliberada.
Pero la práctica deliberada es mucho más que esas 10.000 horas (416 días con sus noches) que se dicen necesarios para ser expertos en una materia.
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ÍNDICE DEL EPISODIO:
(00:00) Bienvenid@ a KENSO
(01:32) Practiccando «jugger»
(03:53) ¿Qué es la práctica deliberada?
(11:02) La regla de las 10.000 horas
(13:31) 1 | La práctica deliberada es sistemática y planificada
(16:03) 2 | La práctica deliberada debe llevarte más allá de tu zona de confort
(20:05) 3 | La práctica deliberada necesita descanso y recuperación
(21:58) 4 | La práctica deliberada conlleva análisis y feedback inmediato
(23:56) 5 | La práctica deliberada requiere una motivación y concentración
(28:18) 6 | La práctica deliberada requiere alternar práctica deliberada con práctica genérica
(29:22) 7 | La práctica deliberada se potencia con la ayuda de un entrenador/a maestr@
(33:19) Plan de acción
(34:37) ¡Nos escuchamos muy pronto!
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