Omlet z cukinia :
* 2 jajka
* 20g mąki (owsianej,ryżowej,pełnoziarnistej,grochowej)
* 20g odżywki bialkowej( jeśli nie używasz dodaj tyle mąki i słodzik)
* 130g cukinii
* Szczypta cynamonu i sody oczyszczonej
Białka jaj ubij, zetrzyj cukinie na dużych oczkach i wyciśnij z niej wodę, dodaj pozostałe składniki dokładnie mieszając. Połącz delikatnie białko jaj i masą, smaż pod przykrywka na małym ogniu z obu stron. (Możesz również włożyć do piekarnika i piec przez 20minut w 180 stopniach). Na wierzch dałam Skyr wymieszany z aromatem(dziś duża promocja na MYPROTEIN.pl z moim kodem (kmadam) -42%!) i polewa z kakao (przepis w poprzednim filmiku)
PAMIĘTAJ O ZASUBSKRYBOWANIU KANAŁU!
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
GRUPA FACEBOOK #FITKIMADAMKI : [ Ссылка ]
ZAKUPY NA #myprotein:[ Ссылка ]
KOD ZNIŻKOWY -35%: KMADAM
ZAKUPY NA #strongpoint : [ Ссылка ]
KOD ZNIŻKOWY -10%: KMADAM:
